Συμβουλές για να κάνετε τις διακοπές σας πιο ευχάριστες και ασφαλή
-Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς και αναψυκτικά) και προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
-Αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια τις πολύ ζεστές ημέρες.
-Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς να έχετε λάβει κατάλληλη προστασία. Φορέστε αντηλιακό, καπέλο, γυαλιά ηλίου και καθίστε κάτω από ομπρέλα.
-Αποφύγετε το κολύμπι τουλάχιστον για τις επόμενες 3 ώρες από την κατανάλωση του γεύματος σας.
